患者教育
不要让过敏使你陷入困境.
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宠物:
减少对猫过敏的唯一方法就是把猫从家里赶走. 一旦去除，它可能需要6 -12个月从各个家庭方面消除过敏原 地毯、家具等.). 给猫洗澡, 采取积极的措施, 比如除去地毯, 加强空气过滤措施, 用高效微粒空气过滤器吸尘也有助于减少猫的过敏原水平.
宠物会引起直接或间接的过敏问题, 都来自皮屑, 唾液, 从皮毛上积累的花粉. 过敏的成人和儿童不应宠物, 拥抱, 或者亲吻他们的宠物，因为动物的皮毛或唾液上有过敏原. 如果家人不愿意把宠物从家里带走, 我们建议不要让宠物进入病人的卧室, 如果可能的话, 在户外, 减少对宠物的反应.
GERD预防:
患有胃反流症的人首先应该尝试改变生活方式和饮食习惯. 在一项研究中, 44%出现胃食管反流症状的患者报告在改变饮食后有所改善. 一些建议是避免或减少摄入:
- 酒精
- 咖啡因
- 巧克力
- 薄荷
- 绿薄荷
含咖啡因和不含咖啡因的咖啡都会增加酸的分泌. 所有碳酸饮料都会加重胃食管反流的症状.
生活方式的改变:
几种生活方式的改变有助于减少胃食管反流症状. 这些包括:
- 避免嚼口香糖 & 硬糖.
- 停止吸烟.
- 减少高脂肪食物.
- 少食多餐，一天四到五次.
- 抬起你的上身.
- 限制食用巧克力、柑橘类水果、咖啡、大蒜、洋葱、薄荷和番茄.
- 限制使用阿司匹林、布洛芬和其他非甾体抗炎药 (非甾体抗炎药).
- 减肥.
减肥: 肥胖会增加腹部和胃部的压力，从而增加下食道括约肌的压力，导致反流.
吸烟: 吸烟加重胃食管反流症状. 它降低了食管下部压力，增加了唾液分泌.
高脂肪食物: 膳食脂肪与胃食管反流症之间的关系尚不清楚. 饮食中的脂肪被认为可以延缓胃的排空. 总的来说，减少膳食脂肪对健康很重要，也是减少胃食管反流症总体策略的一部分.
刺激性食物/饮料: 可能加重胃返流的食物包括: 巧克力，柑橘类水果，咖啡，大蒜，洋葱，薄荷和西红柿. 反应差异很大. 监测对特定食物的反应.
餐的大小 & 频率: 避免暴饮暴食，因为暴饮暴食会刺激感受器，影响下食道括约肌的放松. 少吃多餐，一天大概四五次. 睡前至少2 - 3小时不吃东西.
上半身仰角: 利用重力帮助胃部内容物远离食道. 抬起身体的上半部分，包括头部, 至少6英寸, 用电话簿抬高床架的头, 泡沫, 或者木块. 不要只抬起头，因为这样会增加胃部的压力. Elevate the entire upper body throughout the night; this can produce remarkable relief for GERD sufferers. 试着向右侧卧，减轻对食道括约肌的压力.
限制阿司匹林、布洛芬和其他非甾体抗炎药: 非甾体类抗炎药物抑制前列腺素的形成，从而促进反流. 前列腺素抑制胃分泌物，刺激粘液分泌，减少胃酸反流的影响.
避免嚼口香糖 & 硬糖: 嚼口香糖和硬糖会增加吸入的空气量，导致打嗝和反流.
药物:
抗酸剂，H2阻滞剂，质子泵抑制剂.